Bezpieczne ferie zimowe

Ferie zimowe to czas odpoczynku i zabawy. Niezależnie od tego, czy wyjeżdżasz na zorganizowany wypoczynek, spędzasz ferie w domu lub na półkoloniach, ważne jest zachowanie podstawowych zasad i przepisów bezpieczeństwa, aby ten czas był pełen radosnych i niezapomnianych chwil.

Poniżej kilka prostych zasad, które pozwolą spędzić ferie zimowe w bezpieczny i radosny sposób.

Pamiętaj o odpowiednim ubiorze:

Odpowiedni ubiór to klucz do ochrony przed mrozem, wiatrem i wilgocią. Ubiór na zimowe aktywności powinien zapewnić odpowiednią izolację, oddychalność i ochronę przed wilgocią. Ważne jest, aby ubierać się „na cebulkę”, czyli warstwowo, co pozwala na regulację ciepłoty ciała w zależności od intensywności prowadzonego wysiłku.

Ważnymi elementami ubioru są:

czapka – pamiętaj, że najwięcej ciepła ucieka przez głowę;
rękawice – wybieraj ciepłe rękawice z materiałów odpornych na wilgoć,
buty i skarpety – buty powinny być ciepłe, z grubą podeszwą, a także nieprzemakalne.

Pamiętaj o odblaskach:

Zima to pora roku, podczas której dni są coraz krótsze i szybko zapada zmrok, co sprawia, że widoczność na drodze może być ograniczona. W takich sytuacjach często dochodzi do rozmaitych wypadków, w szczególności z udziałem pieszych. Aby uniknąć niebezpieczeństwa w ruchu drogowym noś odblaski.

Pamiętaj o bezpieczeństwie na lodowisku:

Zamarznięte stawy, jeziora i rzeki zawsze są niebezpieczne, dlatego aby pojeździć na łyżwach skorzystaj z przygotowanych lodowisk. Przy zabawie na lodowisku warto pamiętać o:

Bezpieczeństwie – noś sprzęt ochronny dzięki czemu unikniesz kontuzji na lodzie,
Dystansie – zachowaj odpowiednią, bezpieczną odległość od innych łyżwiarzy. Unikaj także gwałtownych ruchów, aby nie stwarzać zagrożenia dla siebie i innych.

Pamiętaj o aktywności fizycznej:

Pomimo przerwy od wychowania fizycznego w szkole nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej. Pamiętaj o tym, że aktywność fizyczna to nie tylko „wyciskanie” ciężarów na siłowni. Aktywność fizyczna to także wykonywanie obowiązków domowych, wybieranie wejścia po schodach zamiast wjechania windą, a także spacery.
Ważnym aspektem aktywności fizycznej jest jej wpływ zarówno na zdrowie fizyczne jak i mentalne, dlatego wybieraj aktywność, która wpływa pozytywnie na Twoje samopoczucie, i która sprawia Ci radość.

Baza wypoczynku

Na stronie www.wypoczynek.men.gov.pl znajduje się specjalnie utworzona baza wypoczynku prowadzona przez MEN, do której organizator musi zgłosić planowany wyjazd do właściwego (ze względu na siedzibę organizatora) kuratorium oświaty. Dzięki bazie w łatwy i szybki sposób rodzice mogą sprawdzić wiarygodność organizatora wypoczynku, a także mieć pewność, że wybrane obiekty będą skontrolowane pod kątem spełnienia norm bezpieczeństwa dzieci i młodzieży.

Źródło: Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Tomaszowie Mazowieckim